Las personas altamente sensibles, conocidas como PAS, somos aquellas que poseemos un sistema nervioso más sensible o permeable que el promedio, y digo somos porque me identifico como PAS. ¿Quieres saber si posees esta característica neurosensorial o quieres aprender a identificarla en otras personas? Te invito a continuar leyendo este artículo donde te contaré qué es ser PAS.
¿Qué es ser PAS? ¿Quiénes son las personas altamente sensibles?
Ser PAS es un rasgo de la personalidad que debemos aprender a manejar, no una enfermedad o un defecto, no nos hace menos que las demás personas ni más especiales. Así es como yo lo veo y quiero compartir esa visión contigo. Al identificarme como PAS, acepto, acojo y celebro mi sensibilidad como un obsequio porque soy capaz de sentir la magia de las cosas.
Las personas altamente sensibles tenemos una mayor capacidad para recibir, percibir, sentir, responder e integrarnos a los estímulos internos y externos que se nos presentan respondiendo a una característica neurosensorial que nos diferencia de otros.
Ser PAS corresponde a un rasgo que no es muy conocido y que, por falta de información, ha llevado a diagnósticos erróneos porque algunos de los síntomas son parecidos o comunes con algunos problemas médicos y psiquiátricos.
Cada PAS es única, aunque en esencia comparta características similares con otras personas altamente sensibles lo que hace importante trabajar en nuestro autoconocimiento, reconocer cómo somos, cuáles son nuestras fortalezas y necesidades.
Quiénes son personas altamente sensibles
Las personas altamente sensibles poseemos características distintivas que nos identifican, estas son algunas de ellas:
1. Nuestra comunicación es emocional.
2. Sentimos la necesidad de ayudar y contribuir a que mejoren las cosas que nos suceden y la vida de las personas a través de la escritura, el arte, la oratoria, la medicina, la educación, y de muchas maneras más.
3. Somos muy buenas en aportar valor ya que poseemos talentos extraordinarios.
4. Según algunos expertos, las PAS somos muy inteligentes debido a que recibimos gran cantidad de información que procesamos de manera profunda.
5. Las PAS somos muy emocionales y empáticas, siendo capaces de sentir la alegría o el sufrimiento de otras, lo que nos lleva a ser buenas consejeras.
6. Nuestro sexto sentido está más desarrollado, lo que nos permite ser más perceptivas del entorno, podemos saber, cuando conocemos a alguien, si llegamos a un sitio o al escuchar sobre un problema, si todo es adecuado o si hay algo que no está bien.
7. Los conflictos nos resultan desagradables, percibimos esa energía de manera negativa porque preferimos la armonía y la paz.
8. Las PAS manejamos un alto grado de conocimiento sobre sí mismas o sobre los otros.
9. Somos creativas.
10. Poseemos una alta capacidad de interpretar cognitivamente conversaciones y tareas y también sentido para valorar las consecuencias a corto y largo plazo.
11. Sentimos las emociones de manera intensa, tanto las positivas como las negativas. La intensidad emocional identifica nuestra alta sensibilidad que puede llevarnos a extremos emocionales.
12. Notamos detalles que los demás pasan por alto, por ejemplo, en la comunicación no verbal o cambios pequeños del lugar.
13. Los estímulos sensoriales como olores intensos, ruidos repentinos, luces molestas o texturas ásperas suelen impactarnos más que a los demás, ya que las personas altamente sensibles somos sensitivas, esta característica puede manifestarse en cualquiera de los sentidos: oído, olfato, gusto, vista o tacto.
14. Por lo general, somos tímidas e introvertidas, aunque un 30% de las PAS son extrovertidas y se nutren con el contacto de las personas.
15. Somos defensoras de los animales, de las personas y de la naturaleza.
16. Disfrutamos la soledad, requerimos el silencio para recuperarnos de la saturación de la vida diaria. Aunque muchas PAS podemos ser también sociales.
Descubrimiento sobre las personas altamente sensibles
En 1991, la Dra. Aron, psicóloga clínica egresada de la Universidad de York, inició el estudio de este rasgo del temperamento inherente de alta sensibilidad, en compañía de su esposo, el Dr. Arthur Aron.
Al comienzo, estudiaban a las personas introvertidas, notando que existían características comunes a cierto grupo de personas, lo que denominaron como Highly Sensitive Person, en español, Persona Altamente Sensible. Aunque la traducción exacta sería Persona Altamente Sensitiva que defienden algunos expertos.
Diferencia entre personas altamente sensibles e hipersensibilidad
Aunque el rasgo nos caracteriza por ser personas sensibles, no es lo mismo ser PAS que ser hipersensible. La hipersensibilidad es una reacción exagerada a una sustancia o sensibilidad extrema. También es posible que se manifieste hipertensibilidad a sonidos muy altos en personas que no poseen el rasgo PAS.
Se habla de personas altamente sensibles cuando la persona posee un sistema neurosensorial más fino que el promedio por lo que sus procesos neurobiológicos son distintos.
Cuatro características esenciales que identifican a las PAS
La doctora Aron describió cuatro características básicas que identifican a las PAS:
1. Las PAS reflexionamos de manera profunda: La manera en que procesamos la información es profunda e intensa, tratamos de conseguir la mayor comprensión de las cosas, reflexionando mucho sobre los asuntos en general.
2. Tendencia a sobre-estimularse o saturarse: tendemos a saturarnos con toda la información emocional y sensorial que recibimos.
3. Las personas altamente sensibles manifestamos una fuerte emocionalidad relacionada a la amplia capacidad de ser empáticas: esto significa que nos emocionamos muy fácil y que vivimos los sucesos con mucha emoción. Podemos experimentar alegría, tristeza, injusticia, entre muchas más emociones, de manera intensa.
4. La cuarta característica esencial descrita por Aron es la suprema sensibilidad sensorial para percibir las sutilezas: nuestros sentidos perciben las sutilezas, como cambios pequeños en el entorno o en el estado de ánimo de quienes nos rodean.
Si te identificas con estas cuatro características esenciales, portas el rasgo de las personas altamente sensibles.
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