Aprende a decir NO, cómo poner límites

Si eres de esas personas a las que les cuesta decir que «NO»  en este artículo vas aprender a poner límites.

Por fin!

Decir NO es una de las habilidades que más te conviene aprender. Podría ser una de las cosas más importantes a incorporar en tu vida y te voy a explicar por qué.

Está en juego tu energía, tu vitalidad, tu vida, tus proyectos y tu felicidad.

Tienes que aprender irremediablemente a poner límites.

He observado en años atendiendo a personas en sesiones, que esta característica se da mucho más en las mujeres.  Tenemos una herencia importante de nuestras ancestras pero es un problema general.

Y se da mucho más en las Personas Altamente Sensibles que tendemos a sentirnos incapaces de poner límites.  Deseamos que todo esté bien, que el otro esté bien, que haya armonía, evitar conflictos.   Y con la gran empatía que nos caracteriza, al sentir tanto al otro, tendemos a acomodar las cosas para él.

¿Y dónde quedamos nosotras?

Poco a poco nos vamos desvitalizando.  Yo misma me di cuenta de que estaba agotada porque había estado toda la vida sin poner límites y teniendo en cuenta más al otro que a mi misma.

Hacer ese cambio no es fácil porque podemos tener emociones intensas como la culpa, no sentirte útil o valiosa e incluso, el abandono.  Muchas personas se mantienen al lado de quien no pone límites porque somos literalmente un chollo!

Siempre estamos ahí, nunca decimos que no, solucionamos todas las papeletas…  Uff! Qué agotamiento!

El caso es que si no lo haces estás desatendiendo tus necesidades y perdiendo tu energía y tu vida.

Te animo a que lo comiences a practicar… ¡Pase lo que pase!   Si alguien está en tu vida por interés y se va pues genial!!  Estarás dando ese espacio a las personas que si están contigo por quien eres y porque te quieren.

 

¡Si yo lo logré tu también puedes!

 

En el vídeo que te he preparado vas a entender cómo pierdes tu propia energía siempre que dices SI aunque realmente no sea lo mejor para ti, no sea el momento, no te apetezca, estés cansad@, no te guste hacerlo y un sin fin de situaciones más.

 

Decir NO es absolutamente saludable y necesario

 

 

Espero que practiques y déjame tus comentarios al pie para saber cómo se te va dando y si puedo ayudarte con ello.

Y si además tienes problemas para sentirte bien cuando pones límites, te invito a leer este post:  4 Tips para Sentirte Bien poniendo Límites

Un abrazo enorme!!

 

Más de 15 años ayudando a personas a lograr la vida que desean.

Si quieres avanzar en tu vida y disfrutar de eso que tanto estás anhelando: