¿Sientes el estrés o dejas que tu mochila se llene?

/, Cómo ser feliz, Estrés, PAS, Sin categoría/¿Sientes el estrés o dejas que tu mochila se llene?

estrés

Hoy comencé la mañana viendo un vídeo del Doctor Daniel López Rosetti acerca del estrés y de cómo permitimos que se nos llene la mochila de tantas cargas hasta que ya estamos en un estado de estrés que comienza a tener consecuencias.

(Te comparto el vídeo al final de la página.)

Esto me llevó a grabar un vídeo en el parque., ¡Por supuesto! Mi lugar preferido cuando estoy en la ciudad y donde me equilibro y vacío la mochila.

(El vídeo también lo comparto más abajo)

Las preguntas que te hago en el vídeo  tienen la intención de que puedas tomar conciencia.  Qué te cuestiones si realmente te sientes o sólo te das cuenta de que tienes mucho estrés cuando ya tienes síntomas.

Vivimos en una sociedad en la que simplemente nuestra forma de vivir ya nos provoca estrés.  Lo que me encuentro cada día son personas que llegan a mis sesiones en un estado lamentable.  No porque se estén muriendo, que podría pasar ya que el estrés es la primera causa de muerte en el mundo.  Realmente es porque manejan tanto estrés sin haber sido conscientes de como lo iban acumulando. En estos casos tienen un buen trabajito por delante.  El primer paso es liberar todo ese estrés y el segundo paso es tomar decisiones y ajustar su vida.

Lamentablemente, muchas personas sólo se atienden cuando ya están viviendo un malestar físico.   O quizás cuando ya sufren insomnio y en los peores casos alguna enfermedad.

Te propongo que comiences a observarte.  Que te cuestiones completamente y que empieces a hacer caso a las señales de tu cuerpo.   Recuerda esos momentos en los que estás [email protected]  En realidad, aunque en esta sociedad no se considera algo cotidiano, tendría que ser nuestro estado habitual.

 

 

El Doctor Daniel López propone una práctica maravillosa bien antigua como herramienta para regular el estrés: la meditación.

Tienes una práctica guiada de 1 minuto para que puedas experimentarla.

 

Más información que puede ayudarte:

https://www.soniadejuan.com/estres-emocional-como-te-afecta-y-como-liberarlo/

¿A dónde te envío el Audio?

Relájate y Disfruta esta Visualización de Obsequio!
DESCÁRGALA!
Visualización Gratis

DESCARGA GRATIS
Y RELÁJATE CON:

VISUALIZACIÓN "LA BALSA"
By |2018-11-14T19:45:18+00:00febrero 20, 2018|Coaching, Cómo ser feliz, Estrés, PAS, Sin categoría|0 Comments

About the Author:

Coach de Vida, Terapeuta energético-emocional, motivadora y escritora. Especializada en Estrés Emocional, Personas Altamente Sensibles (P.A.S.) y Creación Consciente. Autora de los libros "Sé feliz pase lo que pase" y "La Magia de Ser Sensible", Miembro del Gremio Internacional de Energistas G.O.E.

Leave A Comment

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

¿A dónde te envío el Audio?

Relájate y Disfruta esta Visualización de Obsequio!
DESCÁRGALA!
Visualización Gratis

DESCARGA GRATIS
Y RELÁJATE CON:

VISUALIZACIÓN "LA BALSA"
AUDIO GRATIS
DESCARGA GRATIS
Y RELÁJATE CON:
VISUALIZACIÓN:
 "LA BALSA"


Una visualización guiada por Sonia De Juan
DESCÁRGALA AQUÍ
close-link
¿A dónde te envío el Audio?

Relájate y Disfruta esta Visualización de Obsequio!
DESCÁRGALA!
Visualización Gratis

DESCARGA GRATIS
Y RELÁJATE CON:

VISUALIZACIÓN "LA BALSA"
DESCARGA EL TEST

¿ERES P.A.S.?

¿ERES UNA PERSONA ALTAMENTE SENSIBLE?
DESCARGA GRATIS EL TEST
TUS DATOS ESTÁN SEGUROS. ESTAMOS EN CONTRA DEL SPA
close-link