como subir el animo

Técnica para subir el ánimo

EL RECURSO DE LA SONRISA 

En este vídeo te enseño una técnica muy fácil para que puedas levantar el ánimo.

Da muy buenos resultados en personas tendentes a bajar su ánimo o con depresión.

En el caso de las personas con el Rasgo de la Alta Sensibilidad, resulta un recurso estupendo.   Nuestro ánimo suele fluctuar por lo que tener prácticas fáciles y eficaces resulta muy útil. A veces, por el gran estrés que vivimos y al no ponerle freno podemos llegar a sentirnos depre.  Esta opción es muy fácil y efectiva.

Lo que realmente nos interesa es restaurar nuestro Sistema Energético para que esté en un estado óptimo en el que tengamos emociones positivas y , como consecuencia, nuestra mente también lo esté.

Aunque si es cierto que, en muchas ocasiones, debido a lo que está ocurriendo en nuestra vida no podemos lograrlo naturalmente.  En esos casos: ¡Engañemos al cuerpo!!

 

Te enseño a forzar la sonrisa de la manera y la frecuencia adecuada para que mejores la manera en que te sientes.

 

En los casos de estados muy bajos de ánimo como la tristeza permanente o la depresión, practicarla durante un período de tiempo es garantía de mejora.  Estarás produciendo química positiva de manera «provocada» y, poco a poco, al practicarlo durante días, tu ánimo comenzará a mejorar.

Cada estado emocional tiene una química interna.  Cuando te sientes bien tu producción de serotonina, endorfinas,  dopamina y adrenalina será la correcta y responsable de tu bienestar.

La sonrisa es la respuesta natural a un estado de felicidad y también contribuye a una buena salud.

Forzando determinados músculos que se activan con la sonrisa (cuando estamos realmente felices) logramos que esa química positiva comience a fluir en nuestro organismo.   Estamos indicándole al cuerpo que nos sentimos felices, aunque no lo estemos, y este produce la química de la felicidad.  Y la magia está en que nos sentimos mejor!

Una sonrisa real involucra los músculos que rodean los ojos.  Te vas a fijar muy bien en activarlos mientras practicas esta técnica.  Y solo necesitas un palito, un lápiz o similar.  Fácil!!

Echa un vistazo al vídeo y deja tus comentarios contándome cómo te ha ido.

A sonreir!!!

Técnica para subir el ÁNIMO

 

Tienes muchos más recursos en este libro maravilloso que será tu guía para una vida sensible y feliz.

personas altamente sensibles

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