subir el animo

Técnica para subir el ánimo

TÉCNICA DE LA SONRISA 

En este vídeo te enseño una técnica muy fácil para que puedas levantar el ánimo.  Te enseño a forzar la sonrisa de la manera y la frecuencia adecuada para que mejores la manera en que te sientes.

En los casos de estados muy bajos de ánimo como la tristeza permanente o la depresión, practicarla durante un período de tiempo es garantía de mejora.

Cada estado emocional tiene una química interna.  Cuando te sientes bien tu producción de serotonina, endorfinas o dopamina será la correcta y responsable de tu bienestar.

Forzando determinados músculos que se activan con la sonrisa logramos que esa química positiva comience a fluir en nuestro cuerpo.

Echa un vistazo al vídeo y deja tus comentarios contándome cómo te ha ido.

A sonreir!!!

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